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朝起きて


    水を一杯飲むこと
    Lーアスコルビン酸を飲むこと

    気持ち程度のストレッチをやること




夜寝る前

    髪を乾かすときは五本指スリッパを履いて立ったまま乾かすこと

    お風呂上がりに水を一杯飲むこと
    Lーアスコルビン酸を飲むこと
    明日のことを考えたりしながらねること



Lーアスコルビン酸はビタミンCの正式名称
薬局ではお店の人に頼むと奥から出てくるみたい。

ネットで買ってみたの。
飲んでると肌の調子が良いと思う。
      

    





    
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